Individuele therapie

De meeste mensen zoeken individuele therapie om twee voornaamste redenen: allereerst om een dieper inzicht te verkrijgen in henzelf, hun relaties en de patronen die deze beïnvloeden. Daarnaast om pijnlijke of traumatische ervaringen te verwerken en een plek te geven.

Individuen zijn het resultaat van hun eigen identiteit en de relaties die zij gedurende hun leven hebben gehad.

Individuele therapie biedt een gestructureerde omgeving waarbinnen individuen kunnen reflecteren op hun persoonlijke ervaringen en emotionele welzijn, met als doel hun capaciteit te vergroten om gezonde en veerkrachtige relaties aan te gaan, zowel met anderen als met zichzelf.

Relatiebreuk: Om te verwerken en te herstellen van de pijn van een beëindigde romantische relatie.

Verlatingsangst: Om te werken aan angst voor verlating die relaties kan verstoren.

Bindingsangst: Om te leren omgaan met angst voor intimiteit en commitment in een relatie.

Communicatieproblemen: Om betere communicatiestrategieën te ontwikkelen voor huidige of toekomstige relaties.

Ontrouw: Om te herstellen van de emotionele schade veroorzaakt door ontrouw en te leren hoe je verder kunt gaan.

Relatieverslaving: Om patronen van afhankelijkheid in relaties te doorbreken.

Jaloezie: Om te leren omgaan met gevoelens van jaloezie en het vertrouwen in een relatie te herstellen.

Gezinsdynamiek: Om de impact van familieproblemen of een moeilijke jeugd op huidige relaties te begrijpen en aan te pakken.

Scheidingsverwerking: Om de emotionele en psychologische gevolgen van een echtscheiding te verwerken.

Intimiteitsproblemen: Om problemen met emotionele of fysieke intimiteit aan te pakken.

Controlekwesties: Om te leren hoe je controleproblemen kunt beheersen die relaties beïnvloeden.

Conflicthantering: Om effectieve manieren te leren om conflicten binnen relaties te beheren en op te lossen.

Liefdesverdriet: Om steun te krijgen bij het omgaan met de pijn van een onbeantwoorde liefde of afwijzing.

Seksuele problemen: Om problemen rond seksualiteit en seksuele relaties te bespreken en op te lossen.

Gezonde grenzen: Om te leren hoe je gezonde grenzen kunt stellen en respecteren in relaties.

Interculturele relaties: Om de uitdagingen en verschillen in interculturele relaties te begrijpen en te navigeren.

Gecombineerde gezinnen: Om de complexiteit en dynamiek van samengestelde gezinnen te begrijpen en te beheren.

Sessies zijn ook online mogelijk. 

Systeemtherapie:
De focus ligt op het identificeren en begrijpen van interactiepatronen en dynamieken tussen leden van het systeem, met als doel het bevorderen van gezondere en effectievere relaties en functioneren.

Emotionally focused therapy (EFT):
EFT richt zich op het verbeteren van de hechting en binding tussen jou en je partner. Het helpt om de patronen te begrijpen die leiden tot gevoelens van vervreemding en deze vervolgens te veranderen.

Gottman-methode:
Deze methode richt zich op het aanpakken van conflicterende gebieden en voorziet jou en je partner van probleemoplossende vaardigheden. Het doel is om de kwaliteit van vriendschap en het niveau van intimiteit tussen jou en je partner te verbeteren.

Imagotherapie:
Deze benadering benadrukt het begrijpen van de innerlijke wereld van een persoon om positieve veranderingen in gedrag en relaties te bewerkstelligen.

Ellen Wachtel-methode:
Dit is een krachtgerichte benadering die zich richt op de positieve aspecten van de relatie. Het legt de nadruk op zelfreflectie in plaats van beschuldiging.

Psychodynamische relatietherapie:
Psychodynamische therapie onderzoekt de onderliggende hoop en angsten die jou en je partner motiveren, om elkaar beter te begrijpen.

Gedragstherapie:
Ook bekend als gedragstherapie voor koppels (BCT), deze vorm van therapie omvat gedragsvorming door positieve gedragingen te versterken die stabiliteit en tevredenheid bevorderen, terwijl gedragingen die negativiteit bevorderen worden ontmoedigd.

Cognitieve gedragstherapie (CGT):
Ook wel cognitieve gedragstherapie voor koppels (CBCT) genoemd, deze vorm van therapie omvat het identificeren en veranderen van denkpatronen die gedrag negatief beïnvloeden.